其真实性并没有被验证。相反，运动带来的一些病痛疾病确是客观存在的，如骨关节炎，机械性损伤等等。

每个人对健康有不同的理解。如果你想变得更有体力，你去锻炼。如果你想长寿少得病，体育锻炼帮不了你，你需要的是多了解一些健康的生活方式，如不抽烟，不酗酒，不吃得太多，不肥胖，定期体检，等等。