其实最容易被忽视的部位是颈部肌肉的锻炼，多数GYM都没有器械。但可用

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送交者: chouqilozi 于 2008-07-29, 09:55:34:

弹力皮筋做阻力，一端固定，一端套在头上。

所有跟贴:

粗脖子是嗑药的表现, 养鸡球队那位就是. (无内容) - tinaliang (0 bytes) 2008-07-29, 10:12:22 (246116)
斑竹经常穿这衬衫四处演讲上电视脖子往往是露着的应该好好炼炼 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-07-29, 10:07:37 (246111)
- 很多看了斑竹演讲的喜欢斑竹瘦消这样显得文静没有威胁感 (无内容) - Enlighten (0 bytes) 2008-07-29, 10:14:14 (246117)
  - 斑竹自己说要多做举重锻炼自己不练就没有说服力了 - HunHunSheng (522 bytes) 2008-07-29, 10:20:08 (246121)
NFL里有些位置的队员和打拳击的脖子都很粗，应该看看他们是怎么练的 (无内容) - Enlighten (0 bytes) 2008-07-29, 10:05:22 (246106)
- definitely quarter backs. (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2008-07-29, 10:27:18 (246124)
- 有些拳击的脖子几乎跟头上下一样粗 (无内容) - Enlighten (0 bytes) 2008-07-29, 10:06:44 (246109)
  - Frodo Baggins 的脖子跟头一样粗 (无内容) - 社精办 (0 bytes) 2008-07-29, 10:56:44 (246134)
  - 一个例外，麦克泰森，脖子比头粗。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2008-07-29, 10:28:18 (246125)
主要原因是这块肌肉对于show-off作用不大 - HunHunSheng (242 bytes) 2008-07-29, 10:03:25 (246104)
- SHOWOFF作用还是很大平时露在外面能显示的除了身材就是脖子，脖子粗的人有威摄力。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2008-07-29, 10:09:38 (246114)
  - 这块肌肉不想胸大肌那样能很快的鼓起来所以要showoff的人也就没心思练了 (无内容) - HunHunSheng (0 bytes) 2008-07-29, 10:17:26 (246119)
    - 胸大肌SHOWOFF以衬衫的最上两个扣子撑开为标准。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2008-07-29, 10:25:22 (246123)
      - could be the same if a man had breast cancer on both sides (无内容) - Wood (0 bytes) 2008-07-29, 12:27:04 (246173)
主要是秦人头太大，脖子咋练都显细。 - Latino2 (26 bytes) 2008-07-29, 10:02:48 (246103)
- 所以更应以勤补拙，秦人头宽，但并不深。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2008-07-29, 10:07:20 (246110)
  - 还有秦人认为没品的人才“脸红脖子粗”。 (无内容) - Latino2 (0 bytes) 2008-07-29, 10:08:38 (246112)
    - 游戏规则是西方制定，也影响审美，再说秦人的审美太面太弱。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2008-07-29, 10:14:26 (246118)
      - 但秦人的小腿好像先天有优势 - Latino2 (36 bytes) 2008-07-29, 10:17:29 (246120)
        
        秦人小腿又过粗，没美感，姚明刚来的时候还被人笑话这方面。 (无内容) - chouqilozi (0 bytes) 2008-07-29, 10:21:19 (246122)
- 昏昏头大 - Latino2 (30 bytes) 2008-07-29, 10:05:32 (246108)

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